Sức khỏe làn da chịu ảnh hưởng rất lớn từ chế độ ăn uống và lối sống. Ăn thực phẩm giàu vitamin C, E và omega-3 giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da. Uống đủ nước mỗi ngày giúp da ngậm nước từ bên trong. Một lối sống lành mạnh, bao gồm ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và tập thể dục thường xuyên, cũng hỗ trợ tái tạo da.
Hơn nữa, việc tránh hút thuốc và uống quá nhiều rượu bia là rất quan trọng. Những chất có hại này có thể đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen và elastin, khiến da lão hóa nhanh hơn. Lựa chọn thực phẩm tươi ngon, tự nhiên sẽ hỗ trợ quá trình trẻ hóa làn da.
Với sự kết hợp đúng đắn giữa dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, làn da luôn khỏe mạnh, đủ ẩm và trông trẻ trung hơn. Những thói quen tốt này cũng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.